domingo, 3 de março de 2013

blues

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quinta-feira, 19 de julho de 2012

A Força da Amizade
© Gena Maria

Amizade... amigos... quem não os tem, ou, quem não os teve?
Parentes... todos nós temos... próximos... longe... mas os temos!
Existe uma grande diferença entre ambos...
Ao nascermos chegamos com parentes
e ao longo da vida teremos os amigos.
Amigos que conquistamos com amor e dedicação.
Esta amizade quando verdadeira, só nos trás alegrias!
Quem tem um verdadeiro amigo nunca está só.
Em todos os momentos sentimos sua força
Ela é total e desprendida,
 contamos com esta ela em todos os momentos,
importantes ou não, de nossas vidas.!
Na saúde, na doença, na tristeza e na alegria...
quem tem um amigo sente o apoio, a presença, a esperança, etc.
A força da amizade é imensurável e muito importante!
Ela vem sempre acompanhada de muita reciprocidade.
Sinto que conseguiria viver sem uma paixão, mas não digo o mesmo.
do amor sincero que vem, da força de uma verdadeira amizade!!!
Marília
13/04/04


Amigos
© Gena Maria

Amigo não é coisa, é um sentimento...
O mais poderoso deles!
Quem tem um amigo na verdade
Pode-se dizer que é feliz!
Amigo não se acha por aí...
Amigo a gente conquista.
E conquista com amor, lealdade e presença.
Um amigo está sempre presente
Não só nos momentos felizes
Mas principalmente quando
Atravessamos uma fase difícil...
Um amigo sente quando você não está bem.
Diz a palavra certa, na hora certa!
Conforta-o e o põe prá cima
Mostra-lhe caminhos tão óbvios...
Que você não consegue ver.
Quem tem amigos
Encara a vida com mais amor
Enfrenta os problemas com mais soluções.
Enfim quem tem amigos...
É muito mais feliz!

Marilia
 18/08/04

quinta-feira, 28 de junho de 2012

GRIPE...E O VÍRUS SE ESPALHA

Receita anti-gripe A -

 "Não se mede o valor de um homem por suas roupas
ou pelos bens que possui,  seu verdadeiro valor é o seu caráter,
e a nobreza dos seus ideais." (Charles Chaplin)


Receita anti-gripe A -

  
É IMPORTANTE!!!
A GRIPE CONTINUA AGINDO.**
É sempre bom se prevenir...
A maneira mais correta e saudável
de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos ;  (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus,
bactérias e células de tumores. As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores...

Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e
de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite pois produz muito muco e dificulta a cura. Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata
doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral,assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
 
Importante:
mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.

Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Fone: 36036744 ou 36036795

domingo, 15 de abril de 2012

sexta-feira, 13 de abril de 2012